Letnia rekreacja dla każdego, czyli jazda na rowerze!
Sezon rowerowy trwa w najlepsze. Dla jednych rower to po prostu codzienny środek transportu, dla innych, aktywny wypoczynek, czyli sposób na spędzenie wolnego czasu. Trudno znaleźć osobę, która nie podzieli sympatii do popularnego dwukołowca. Sprawdza się on dla każdego, zarówno starszych, jak i młodszych. Jazda na rowerze ma masę pozytywnych efektów!
Dlaczego, warto jeździć rowerem?
Przede wszystkim jazda na rowerze jest bardzo przyjemną aktywnością fizyczną! Świetnie poprawia kondycje i wydolność. Z pewnością wspiera proces odchudzania, ponieważ podczas godzinnej jazdy o umiarkowanej prędkości pozwala spalić około 400-500 kcal. Do tego świetnie wpływa na kształtowanie sylwetki. Przede wszystkim wzmacnia dolne partię mięśni: ud i łydek, ale również pośladków, brzucha i ramion. Przyczynia się też do redukcji cellulitu i ujędrnia ciało. Zatem jazda na rowerze, daje mnóstwo pozytywnych efektów dla ciała! Jednak to nie wszystko. Ma też doskonały wpływ na psychikę. Podnosi poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia, redukuje stres, pozwala się zrelaksować i dotlenić. Nic dziwnego, że jest tak pasjonująca! Przy okazji trzeba dodać, że rower, jest bardzo ekologicznym i ekonomicznym środkiem transportu.